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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺 激食
物
，以免肝火上炎。